Aramak İstediğiniz Kelimeyi Yazn!

close
DR. MÜBERRA KILIÇ
YAŞAMA KOÇLUK
mail_outline : info@yasamakocluk.com
Dinle

Yayın Tarihi

10.10.2018

Okunma Sayısı

652

Makaleyi Paylaş

Kanseri Önlemek…

Kanser; bireyi olduğu kadar aileyi ve toplumu ilgilendiren,  sayısı ve önemi giderek artan ciddi bir sağlık sorunudur.                                                      

Ekim ayı Meme Kanseri konusunda farkındalık oluşturma ayı olarak benimsenmektedir. Düzenlenen birçok etkinliklerle geniş kitlelerde “toplumsal bilinç” oluşturmaya çalışılmaktadır.

Kadın kanserleri arasında meme kanseri 1. sırada yer almaktadır.  Bu nedenle her bireyin, özellikle de kadınların bilinçlenmesi,  risk faktörlerinin bilinmesi ve gerekli önlemlerin alınması açısından yaşamsal önem taşımaktadır. Kadınların kendi memesini nasıl muayene edeceğini öğrenmesi, ayda bir kez bunu yapması “erken tanı” açısından çok değerlidir.Tanının erken konması; hastalığın seyri, tedavinin şekli ve kadının yeniden sağlığına kavuşması bakımından “altın evre” dir.

Meme kanserinin oluşumunda çeşitli risk faktörleri bilinmektedir. Ancak benzer risk faktörlerine maruz kalan her kadında neden kanserin oluşmadığı sorusunun yanıtı henüz tam olarak açıklığa kavuşmuş değildir. Aynı kanser tanısını alan kişilerde benzer tedavilerin uygulanması, buna karşın tedaviye verilen yanıtların farklı olabildiğinin görülmesi  bireyin bilinç durumu ve bağışıklık sisteminin önemini vurgular niteliktedir.

Bilinç durumu, zihinsel işleyiş ile ilgilidir ve bireysel özgünlük taşır.

Bireyin genetik yapısı yanı sıra, algı kanalları, aile ve sosyal çevre  öğretileri, eğitimi, geçmiş yaşam deneyimleri, zeka çeşitleri gibi bireysel farklılıklar bilinç oluşumunda ve vücudun verdiği tepkiler üzerinde etkin rol oynamaktadır.

Bağışıklık sistemi de; bireyin yediği, içtiği, soluduğu kadar, gördüğü duyduğu, söylediği, düşündüğü ve hissettiği her şeyden etkilenir.  Bu etkilenme “stres” dediğimiz, aslında içinde bulunduğumuz duruma karşı verdiğimiz bedensel, zihinsel ve duygusal tepkimiz olarak dışa yansır. Bu dışavurum bilinçlice gerçekleşmediğinde, olumsuz duygu ve düşünceler vücudumuzda nerelerde ve nasıl birikmektedir? Ve bu birikimler değişik organlarda hangi hastalıklara yol açmaktadır?   

Bireyin duygu ve düşünceleri, yaşamı ve içinde bulunduğu  durumları anlamlandırma biçimi, bilinç düzeyini oluşturmakta; bu da sağlıklı yaşam ya da hastalığın gerçekleşmesinde etkili olmaktadır.  Hastalık ortaya çıktıktan sonra da; bireyin buna bakış açısı, kabullenişi, atlatabileceğine inancı, mücadele gücü yine bilinçli bir farkındalıkla olumlu yönde seyir gösterebilir.

Yaşamı seven, olumlu düşünce ve duygulara sahip olan, umudunu besleyen, tedavisine ve hekimine güvenen, iyi olacağına inanan hastalar; bilinçli bir seçim yapanlardır. Onlar zihinlerinde “yaşamayı” seçmişlerdir. Ve bu istekleri doğrultusunda, onları yaşama bağlayacak hobileriyle müzik, resim gibi sanatsal faaliyetlerle hem yaşam kalitelerini artırır, hem de bağışıklık sistemlerinin mücadele gücüne olumlu katkı yaparak sonunda “kanseri yenebilirler”     

Kanser, önlenebilen bir hastalıktır!  Öncelikle her birey kendisiyle ilgili bilinçli bir sağlık politikası geliştirmelidir. Ergin her kadın ve erkek; “sağlıklı yaşam bilinci”  oluşturmayı ve geliştirmeyi, hem kendileri, hem de gelecek nesiller için önemsemelidir.  Hastalık durumunda ise “yaşamayı seçmenin” yollarını öğrenmelidir. 

Çocukluğumuzdan itibaren uygulanan bireysel sağlık politikanızın farkında mısınız?  Değiştirmek istediğiniz alışkanlıklarınız var mı, neler?   Daha sağlıklı bir yaşam için yapabilecekleriniz…Kanseri önlemek için neler yapabilirsiniz?     

1)  Kendinizi, beden-zihin psikolojik yönden daha iyi tanımalısınız. Beslenme, su içme, nefes, duygu ve düşünce alışkanlıklarınız, tepkileriniz, stres kaynaklarınız,  kişilik özellikleriniz, davranış biçimleriniz, iletişim şekliniz, algılarınız vb…                              

2)  Sağlık kontrollerinizi düzenli olarak yaptırmalısınız. (Kadınlar için meme, erkekler için akciğer ve prostat vb.)   

3)  Düşünce, duygu ve iletişim kalitenizi artırmalısınız.

Bilinçli olun, sağlıklı kalın…

 

 

MAKALE Yorumları