Yoga'nın Yararları Nelerdir'

FİZİKİ SAĞLIK.

beden ,sinir sistemi güçlenir,her bedensel rahatsızlıklar önlenir,var olanlarda zamanla giderilebilir.Kanbasıncı düzelir,tansiyon dengelenir.Sindirim sistemi sorunları sona erer,bağışıklık sistemi güçlenir.Salgı bezleri akışı dengelenir. Kireçlenme ve romatizmal ağrılara ıyı gelir.salgı bezlerinin akışı dengelenir.Karın ,baş,migren ağrılarını giderir.Bağışıklık sistemini güçlendirir,
Solunum sistemi güçlenip bütün sistemlerin regülatörü gibi çalışmaya başlar
Omurgada oluşan sorunlar giderilip,yenisi oluşmaz.Şeker hastalığı için yoga çok etkilidir.Öfke korku vs gibi duygusal şoklarda bedende depo edilen glikoz aniden kana akar,diabet olanlarda bunu tolere edecek ensülün yeterli olmadığı için kan şekeri yüksek seyreder.Yoga ile bu duygusal şoklar yok olur. Ayrıca diabetlilerde hücrelere oksijen taşıyan hemoplaminler şekerle kısmen kaplanıp daha az oksijen taşıyabilirler .HbA1C üç ayda 1yapılan şeker ortalaması yüksek çıkar.hücrelere giden okjsijen yetersizliği Yoganın nefes teknikleri sayesinde giderilip hücreler ve organlar harabiyetten kismet kurtulmaktadır.Nefes teknkleri uygulanarak daha çok oksijen alınıp eksikler tamamlanır.Hastalığın etkileri,yorgunluk,bitkinlık,can sıkıntısı sinirlilik hali,azalır.Kişi kendini güçlü, hafif,dengeli,sakin,ve iyi hisseder.Bu sebeblerden diabette zamanla oluşan organ ve doku harabiyetleri,azalır.veya yok olabilir.Yoga ile farkındalık güçlendiğinden,kişi hastalığının her an farkında olup gereğini yapar.Yani egzersizini,zamanında yapar,yiyecek ve içeceğine dikkat eder ilaç larını zamanında aksatmadan alır.Bunlar seker kontrolü için olassa olmazlardır.


DUYGUSAL SAĞLIk

Stres ve depresyon tedavisinde etkilidir.Yoga dinlenmenin öteki adıdır.Seans sonunda kendini yeni doğmuş hissi verir.Kendini iyi hissettirir.Zihinsel konsantrasyon artar,sinir sistemi,rahatlar,gevşer.Bedenin gerilimleri ortadan kalktığından insan huzura kavuşur.Farkındalık artar,her şeye ve herkese gerektiği kadar önem verme yeteği geİişir, Biz olandan değıl olana verdiğimiz tepkilerden acı ve ızdrap çekeriz.Agılama yeteneği artar , gerçeği görebiliriz.Gerçeği kabul ettiğimizde,rahatlarız . Sakin olmak esastır .Sakin olduğumuzda başarılı olabilriz.
Yoga sakin olma dengeli olma disiplinli olma tertipli temiz olma,kararlı , farkında olma demektir.

ZİHİNSEL SAĞLIK
Günlük hayatta insan farkında olmadan,zihin tarafından yönetilmektedir.oysa sağlıklı yaşam için insan zihnini gerektikçe kullanmalıdır.Olumsuz duygu ve düşünceler ve yanlış kararlar zihni çökertmekteve fiziksel fonksiyonları bozmaktadır.Hafıza” zayıflamakta, psikolojik hastalıklar ortaya çıkmaktadır.Olumlu düşünceler,huzur ve zihinsel sağlığın temelidir.Yoga sunduğu tekniklerle bunu sağlamaktadır.Zihnimizi kontrol etmeği öğrendiğimizde istemsiz ve bizi rahatsız eden gereksiz düşünceler
den kurtululuruz.Ancak o zaman gerçek huzura kavuşabiliriz.Beden gevşer her türlü sistemimiz dengeli ve gerektiği gibi çalışmağa başlar.
Olumsuz düşünceler olumsuz duygulara getirir. Nefret,öfke kıskançlık,büyüklenme,
korku,vs. Bunlar bedeni gerer,sertleştirir,zihni çökertir,solunum sitemi bozulur,dolaşım sindirim ve boşaltım sistemleri,kötü etkilenir.Organlara yeterli enerji ve kan gitmez blokajlar oluşur.Daha sonra oluşan fiziki hastalıklar bu sebebtendir.Yoga uygulamaları ile beden esner sertleşmeler giderilir,sinirler dengelenir.Bütün sistemlerin gerektiği gibi çalışmasına zemin oluşur.

SPRİTÜEL SAĞLIK

Temel prensip kimseye zarar vermemektir.Düşünce söz ve eylemde şidetten kaçınmak pozitif düşünce,hoşgörü,ve merhamet ile spritüel sağlığı geliştirmektir.Hayatı korumak,bireye ve tüm canlılara saygı duymak kimsenini özgürlüğünü kısıtlamamak yoga öğretisinin temelidir.Yoga bilgeliğin ve ruhsallığın temelidir Doğaya uygun ve dogal gelişimdir .Varlıkların dış görüntüsü ayrı olsada,herşeyin ve herkesin özü aynıdır.Bu bilince ulaştığımzda sevgi bağlarıyla birleşiriz.

SOSYAL SAĞLIK
Sağlığınız,özgür,huzurlu ve mutlu hayatınız için karar sizindir.Yoganın orijinal teknilerini samimi çaba ile uyguladığınızda,başarı her insan için kesindir.
Yoga sistemi,insana kendi yararı ve başkalarının refahı için çalışmayı öğretmektedir.Yoga doğayı ve çevreyi kullanmayı öğretir.Sosyal sağlık toplum içinde huzurlu yaşamak ve kimseye zarar vermeden hayatın tadını çıkarmak demektir.Herkesle olumlu iltişim kurmak toplumda sorumluluk yüklenmek ve toplum refahı için çalışmak sosyal sağlığın göstergesir.Yoga uygulamaları yayıldığında,dayanişma ,hoşgörü,herkes birbirine sevgi bağları ile bağlanacak.Sevgi tüm pozitif enerjilerin birleştiği herkesi kendimiz gibi algılama bilincidir.Sahiplenmeme,karşılıksız vermedir.Zarar vermeden incitmeden,yaşayabilmek işte yoganın özü budur


Yoga kendimiz için yaptığımız, bir eylemdir.Huzur ve mutluluğu iç dünyamızda arama teknikleridir. Bedenin dengesini sağladığımızda zihin sakinleşir,istemsiz düşünceler oluşmaz.
Yoga doğru yaşam tarzıdır.. Yoga huzuru içte arama ilmidir.Yoga tekniklerini uygulayarak iç dünyamıza girdiğimizde mutluluk doğal halimiz olur.
. Yoga asana serisindeki duruşlarla bedeni gevşetiyoruz, yumuşatıyoruz esnetiyoruz adeta ütü yapıp düzeltiyoruz. Nefesle zihnimizi sakinleştiriyoruz, ehlileştiriyoruz. Nefes ve zihin bir olduğunda bu bize huzur ve iyilik olarak yansıyor artık bütünleşme gerçekleşiyor. Engelleri ortadan kaldırdığımızda beden kendi fonksiyonlarını mükemmel bir şekilde yerine getirir. Yoga yapan içimizdeki varlığımız, ruhumuzdur. Beden ona eşlik ediyor. İçimizden gelen sevinç,sevgi ,şefkat sabır sakin olma ruhumuzun doğal halidir. Mutluluk onun özünde vardır. sevgi onun ana enerjisidir. İçimize döndüğümüzde kendimizi sakin sabırlı şefkatli merhametli hoşgörülü her şeyi olumlu karşılayabilen bir mizaçta görürüz. Bunlar iç dünyamızın ürünleridir ancak dış dünyadan koptuğumuzda bunların tadına varabiliriz. Sezgi ruhumuzun doğal aktivasyonudur tamamen içten gelir ve bize mesajlar verir yeter ki ruhsal durumumuz onu algılayacak düzeyde olsun. Dış dünyanın gürültüsü patırtısı meşgalesi bu ince mesajları algılamamız engelliyor, yoga ile bu iletişime geçebiliyoruz ve rahatlıyoruz. Rahatladığımızda kapılar açılıyor ve içeri giriyoruz. Artık evimizdeyiz geminin kaptan köşkündeyiz .Kendimizi biliyoruz,ruh varlığı olduğumuzu algılıyor aydınlanıyoruz

 

Yayın Tarihi
12.04.2017
Bu makale 1228 kişi tarafından okunmuştur.
Bu Haber İçin Yorum Yapın
NOT: E-Mail adresiniz web sitemiz üzerinde yayınlanmayacaktır.
CAPTCHA Image
Bu makaleye ilk yorumu yazan siz olun.

Çerez Kullanımı

Kullandığımız çerezler hakkında bilgi almak ve haklarınızı öğrenmek için Çerez Politikamıza bakabilirsiniz.

Daha Fazla

Arama Yap!