Hüsamettin ağabeyimizi kaybettik

Gazetemizin köşe yazarı Hüsamettin Kural ağabeyimizi kaybetmenin üzüntüsü içerisindeyim. Bu kadar cana yakın, bu kadar iyi niyetli ve sevecen bir dostumuzun aramızdan ayrılması inanın derinden yaraladı beni. Vefatında üç gün önce telefonla konuşmuş ve sağlık durumunu sormuştum. Çok umutluydu ve bir an önce iyileşmek için can attığını söylemişti. Ancak hepimiz gün geçtikçe durumunun kötüye gittiğini gözlemliyorduk ve güçsüzleşen vücudu, daha fazla direnemedi ve aramızdan ayrıldı.
Bu arada, son konuşmalarında hayatını dolu dolu yaşadığından sık sık bahseden Hüsamettin ağabeyimizin, yakın çevresine esprili bir dille de"Merak etmeyin benim cenazem çok kalabalık olur. Ona göre hazırlıklı olun" dediğini de hatırlatalım. Ve dediği gibi de oldu; Muratpaşa Camii'nin avlusunda iğne atsan yere düşmeyecek gibiydi. Toprağı bol olsun, onu çok arayacağız.
Son olarak, yazımıza Hüsamettin ağabeyimizin şiiriyle veda edelim:

"Artık benim yerime martılar gelecek iskeleye.
Gagalarında midye kabukları,
Kanatlarında sevgimi getirecekler.
İçlerinden biri, belki de
Güneye inecek."

++++

TSYD Antalya Şubesi Açılıyor

Türkiye Spor Yazarları ve Spor Kulübü Derneği (TSYD) Olağan Genel Kurulu'nda derneğin Antalya şubesinin açılışı onaylandı. TSYD Antalya Temsilcisi İbrahim Okumamış, TSYD Sosyal Tesisleri'ndeki olağan genel kurulda, Antalya şubesi açılışının 263 üyenin oyuyla kabul edildiğini bildirdi. TSYD'nin en kısa sürede kurucu yönetim kurulunu atayacağını anlatan Okumamış, sonraki süreçte ise genel kurula gidilerek yönetim kurulunun belirleneceğini kaydetti.

+++++

Kalori yakmanın en seksi yöntemleri

Hissettiğiniz tutku sadece kalp atışlarınızı hızlandırmayacak, aynı zamanda kalori yakmanızın da en zevkli şekli olacak...

Öpüşmek: Saatte 68 kalori
Gençken sevgilinizle dudaklarınız birleştikten ancak yarım saat sonra nefes almanın aklınıza geldiği zamanları düşünün. Bunu tekrar denemenizde fayda var diyor uzmanlar. Öpüşmek sadece tutkunuzu göstermenizin ve bir çift olarak bağınızı ispatlamanızın bir yolu değil, aynı zamanda yağlarınızı yakmanıza da yarıyor. "Bahsi geçen öpücük kuvvetli ve biraz da ön sevişme içeriyorsa, saatte 90 kalori bile yakamaya sebep olabilir" diyor Los Angeles menşeli seksolog ve Red Hot Touch adlı kitabın yazarı Jaiya Kinzbach.

Soyunmak: Yarım saatte 8 kalori
Partnerinizle yakınlaşırken soyunma kısmına çok dikkat etmiyorsunuz muhtemelen, ama İtalyan bir araştırmacı bu konuyu masaya yatırmış ve bir kişinin soyunurken 8 ila 10 kalori arası yaktığını keşfetmiş.  Daha da büyüleyici olan, aynı araştırmacının bir erkeğin ağzı ile sutyen açma çabasının karşılığında 80 kaloriye yakın yaktığını keşfetmesi olmuş. Yani ön sevişmeye biraz striptiz ekleyerek hem sevgilinizi hem de yaktığınız kaloriler ile kendinizi şımartabilirsiniz

Masaj yapmak: Saatte 80 kalori
Kim partnerinin yapacağı masaja hayır diyebilir ki? Ama eğer yapan olursanız, sevgilinizi memnun etmek dışında bir avantajınız daha olur: yanan kaloriler. Araştırmalara göre, iyi bir masaj yapmak kalp ritminizi yükseltip vücudunuzu kalori yakma moduna getirebilir. Ve bunun için hızlı ve sert bir masajdan değil, tam tersi daha yavaş ve derin hareketlerden geçiyor. "Yavaş hareketler sadece daha etkili olmakla kalmayacak sizin de kendi vücudunuzda farklı kasların çalışmasına sebep olacak" diyor Doktor Kinzbach ve ekliyor " Bir masaj masası almanızı öneririm çünkü yaparken ayakta durmanız daha çok kalori yakmanıza sebep olacak."

Seks: Yarım saatte 144 + kalori
Seksin iyi bir egzersiz sayıldığını duymuşsunuzdur; peki yarım saatlik performansın akşam yemeğinden sonra atıştırdığınız çikolatayı yakmaya yeteceğini biliyor muydunuz?
Seks esnasında çok kalori yakmak istiyorsanız mümkün olduğunca ateşli olduğunuzdan ve uzun sürdüğünden emin olun. Biraz inleme ve derin nefesler ise ekstra 18-30 kaloriye bedel diyor uzmanlar. Farklı pozisyonlar, özellikle de bayanların üstte olduğu durumlarda daha çok işe yarayacağı gibi orgazm olan kadınların olmayanlara göre daha çok kalori yaktığı da kanıtlanmış bilimsel bir gerçek.

Dans etmek: Yarım saatte 103 kalori
Biraz ‘dirty dancing' - kıyafetleriniz üzerinizde olsa dahi- sizin ve partneriniz için iyi bir egzersiz olabilir. Birlikte dans dersleri alan çiftlerin evde pratik yapması için de iyi bir bahane! Ayrıca: "Bilimsel araştırmalar göstermiştir ki herhangi bir aerobik egzersizinden sonra kadınlar daha kolay tahrik oluyor ve uyarılıyorlar" diyor Doktor Barbara Bartlik - New York'lu psikiyatrist ve seks terapisti. Yavaş dans etmek hoş ama birkaç sürpriz eklemelisiniz ki gerçekten işe yarasın; öpüşmek, ısırmak ve dokunmak gibi… Adımları sıklaştırmayı da unutmayın!

Ön sevişme: Yarım saatte 238 kalori
Sevdiğiniz insanla kıyafetlerinizi bile çıkarmadan oynaşmanın kalori yakmak için en iyi yol olduğunu biliyor musunuz? "Beklenti" diyor Dr. Carle, kalp atışlarınızı hızlandırır. Ve derin nefesler almaya da! Ki bu da kalori yakımını hızlandırır. Ama daha fazlasını istiyorsanız, "Oda sıcaklığı yükseldikçe ve vücut ısısı, daha çok kalori yakacaksınızdır" diyor Kinzbach. Ayrıca yatakta yuvarlanmayı ve arada bir sahneyi değiştirmeyi deneyin,"Ne kadar oyuncu ve erotik olursanız o kadar çok zevk alacak ve kilo vereceksiniz."
(Alıntı)

+++++++

HAFTANIN SÖZÜ:
Modaya uygun giyinmek çok kolay. Kadınlar için çok, erkekler için az giyineceksiniz o kadar... Angie Dickinson

+++++++

HAFTANIN FIKRALARI.. HAFTANIN FIKRALARI..

YATAK ODASI
Parti iyice hızlanmıştı. Eski çapkın, ev sahibini kenara çekip:
- Burada çok güzel hatunlar var. Söyler misin, birini tuzağa düşürürsem yatak odanı kullanabilir miyim?
- Tabii kullanabilirsin de ama karın için problem olabilir...
- Karım yokluğumu bile farketmez yahu.
- Beni yanlış anladın, birkaç dakika önce o da gelip yatak odası için konuşmuştu da o yüzden dedim...

YETERİNCE
Adam, karısının genç bir sevgilisi olduğunu öğrenince sordu:
- Bu benden yeterince bir şeyler aldın mı demek oluyor?
- Hayır hayatım, bu senden yeterince bir şeyler alamamışım demek oluyor...

MÜŞTERİ ŞİKAYETLERİ
Bir adam 3 ağlayan bebekle trende yolculuk ediyormuş. Yanında oturan bayan adama sormuş:
- Bebekler sizin mi?
- Hayır... Ben prezervatif fabrikasında çalışıyorum, onlar da müşteri şikayetleri.

PİLOTLAR
Bir gün bir aslan uçağa biner. Pilota gidip; "Seni yiycem!" der. Pilot; "Ben bu uçağı kullanıyorum. Beni yersen uçak düşer ölürsün" deyince vazgeçer.
Yardımcı pilota gider ve; "Seni yiycem!" der. Yardımcı pilot; "Ben bu uçağın rotasını belirliyorum. Beni yersen uçak rotasını şaşırır ve düşer. Gene ölürsün." deyince gene vaz geçer ve hostese döner; "Seni yiycem!" Bunun üzerine hostescevap verir; "Kaptanla, yardımcı pilot beni şaapıyorlar, beni yersen seni şaaparlar!"

GERDEK
Düğün gecesi kayınpeder damatla dalga geçiyormuş:
- Bakalım demiş, aslanlar gibi bu gece mi gerdeğe gireceksin yoksa fareler gibi ertesi geceyi mi bekleyeceksin?
Damat sırıtarak cevap vermiş:
- Ben tilki gibiyimdir efendim, dün gece girdim...

KAÇ TANE?
"Bu giydiğiniz kürk için kaç vahşi hayvanın ölmesi gerekti biliyor musunuz?"
diyerek bir kadına hesap sormaya kalkan hayvanları koruma derneği üyesine, kadın şöyle cevap verdi:
"Bu kürkü alabilmek için ben kaç vahşi hayvanla yatmak zorunda kaldım, siz bunu biliyor musunuz?"