Enginar

Yazımı siyaset üzerine yazmak isterdim lakin, mantık çerçevesi içine sığdırabileceğimiz bir siyaset ortamı olmadığından bir süreliğine ara verdiğimiz, sağlıklı besin ve beslenme ile ilgili yazılarımıza “enginar” ile devam edelim. Sağlıklı beslenmek, mevsim sebze ve meyvelerini tüketmekle ilgili bir konu. Eğer siz de sağlıklı beslenmek istiyorsanız, sebzeleri mevsiminde tüketmekle işe başlayabilirsiniz. Şu sıralar, enginar mevsimi mesela… Üstelik enginarın faydaları saymakla bitirilemeyecek kadar da çok.  Sindirim sistemi rahatsızlıklarından, kolesterole; kalp hastalıklarından kansere kadar pek çok faydası bulunan mucize sebze enginarı, sofralarınızdan eksik etmeyin diyoruz.


 Enginar son derece faydalı ve değerli bir besin. Diğer sebzelerden farklı olarak, yüksek oranda protein ve karbonhidrat içerir. Vitamin ve mineral açısından da son derece zengindir.
 Düşük yağ içeriği nedeni ile de, diyet dostu bir sebzedir.
 En sert maddelerin bile sindirilmesine yardımcı olan “sinarin” isimli madde enginarda bulunur.
    Karaciğer, safra kesesi, böbrekler ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur.
 Yağların sindirimin ve absorbe edilmesini de sağlayan Enginar, adeta bağırsakları yıkayarak, temizler.
 A,D, D2, B6 ve C vitaminleri açısından zengin olan enginar; beyin yorgunluğunu giderir.
 Yüksek protein içeriği nedeniyle kalp adalelerini kuvvetlendiren enginar;
 Üre ve kolesterolü düşürerek kalbin rahat çalışmasını sağlar.
 Enginar, kandaki şekeri düşüren bu değerli sebze, şeker hastaları için de çok faydalıdır.
 Mide ve bağırsakları dezefenkte eder.
 vücuda canlılık verir.
 Karaciğeri korur, karaciğer hastalıklarının daha çabuk iyileşmesini sağlar
 Böbrek ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur.
 Sindirimi kolaylaştırır.
 Kandaki şeker oranını ayarlar, kolesterolü düşürür.
 Vücuda dinçlik verir
 Kalp sağlığı için faydalıdır
 İshali keser ve önler.
 Kanı temizler.
 

Hayırlı haftalar, hayırlı başlangıçlar.

 

Ecz.Hasan KİLİT

Muratpaşa Belediyesi Meclis Üyesi

Yayın Tarihi
13.10.2014
Bu makale 9313 kişi tarafından okunmuştur.
Bu Haber İçin Yorum Yapın
NOT: E-Mail adresiniz web sitemiz üzerinde yayınlanmayacaktır.
CAPTCHA Image
Bu makaleye ilk yorumu yazan siz olun.

Yazara Ait Diğer Makaleler

Çerez Kullanımı

Kullandığımız çerezler hakkında bilgi almak ve haklarınızı öğrenmek için Çerez Politikamıza bakabilirsiniz.

Daha Fazla

Arama Yap!